Um sein Herz gesund zu erhalten, ist regelmässiges Ausdauertraining bzw. Herz- Kreislauftraining...
Lektionenbeschriebe
Dieses Kraftausdauertraining mit Langhanteln in der Gruppe kräftigt die Hauptmuskelgruppen unseres...
Langsam fliessende Bewegungen, im Einklang mit dem Atem, entspannen, beruhigen, massieren, stärken, ...
Stärkung des Körpers generell, der Beweglichkeit, des Immunsystems, der Stressresistenz, der...
Zu lernen, nach und nach alle Muskeln zu entspannen, die Atmung zu verlangsamen und sämtliche geistigen...
