Aerobics

Um sein Herz gesund zu erhalten, ist regelmässiges Ausdauertraining bzw. Herz- Kreislauftraining unerlässlich. Gleichzeitig ist es die einzige Möglichkeit, effektiv Fett zu verbrennen. Zucker kann sich zu Fett umwandeln, jedoch Fett nicht in Zucker. Fett kann nur verbrannt werden. Daher kann nur mit richtiger Ernährung und regelmässigem Ausdauertraining Gewicht langfristig reduziert und ein optimales Körpergewicht beibehalten werden. Koordination hilft uns im Alltag effizienter zu sein. Durch koordinative und fliessende Bewegungen bilden wir einen harmonischen wohl geformten Körper.

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Lektionsinhalt: Aufwärmen aller Muskelgruppen, Ausdauertraining mit Schritt- & Armkombinationen, Cool Down.

Lektion Dauer: 50 Minuten

Preis Einzellektion: CHF 22.00
Preis 10er-Abo: CHF 180.00

Büro und Administration:
optilution ag
Academy for Fitness and Aerobics
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Beratung und Kurse
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