Muscle Work

Dieses Kraftausdauertraining mit Langhanteln in der Gruppe kräftigt die Hauptmuskelgruppen unseres Körpers (Rumpf, Arme und Beine). Das spezifische Kraftausdauertraining unterstützt unseren Bewegungsapparat im Alltag. Unsere Muskeln werden darauf trainiert, dass Sie über eine gewisse Dauer Kraft entwickeln können (im Gegensatz zu Maximal- oder Schnellkraft). Wir können so im Alltag Überbelastungen und Abnützungen entgegenwirken.

Lektionsinhalt: Aufwärmen aller Muskelgruppe mit Langhantel, Kraftausdauertraining der Hauptmuskelgruppen des Körpers, Stretching.

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Lektion Dauer: 50 Minuten

Preis Einzellektion: CHF 22.00
Preis 10er-Abo: CHF 180.00

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